Cadre d'un suivi psychologique

En tant que psychologue, je suis tenue au secret professionnel. Il vous est ainsi possible d’exprimer ce que vous ne pourriez pas toujours confier ailleurs et ce malgré un entourage de qualité.

Dans le cadre de l’alliance thérapeutique, une psychothérapie permet d’accueillir la parole du patient sans jugement, vous pouvez donc vous livrer librement. Il s’agit d’un moment d’échange qui prend place dans la spontanéité, l’authenticité et la bienveillance. 

Les études scientifiques menées sur les consultations de psychothérapie en ligne ont démontré que les séances sont toutes aussi efficaces que lorsque réalisées en cabinet. Ainsi, vous pouvez me consulter pour un besoin d’accompagnement psychologique d’ordre émotionnelle et/ou en lien au domaine professionnel en toute quiétude.

Consultation TCC

Burn out

Le monde du travail peut être source d'exigences et de stress extrême en lien aux objectifs toujours plus nombreux à atteindre. Le syndrome d'épuisement professionnel ou burnout est un ensemble de réactions consécutives à des situations de stress professionnel chroniques dans lesquelles la dimension de l'engagement est prédominante.
Il se caractérise par 3 dimensions :

°L'épuisement émotionnel qui se traduit par le sentiment d'être vidé de ses ressources émotionnelles.

°La dépersonnalisation ou le cynisme qui se manifeste par une insensibilité au monde environnant, à une déshumanisation de la relation à l'autre, ainsi qu'à une vision négative des autres et du travail.

°Le sentiment de non accomplissement personnel au travail , qui correspond au sentiment de ne pas parvenir à répondre correctement aux attentes de l'entourage, à la dépréciation de ses résultats, au sentiment de gâchis.

Ces situations peuvent faire l'objet d'une action préventive afin de prévenir leur survenue. Elles nécessitent dans la majorité des cas la mise en place d'un suivi psychologique pour lequel je vous propose mon accompagnement.

Suivi Psychologique Consultation de soutien

ESTIME DE SOI

Au quotidien, nous pouvons être confronté à des évènements qui peuvent questionner notre capacité à faire face et à aller de l'avant. L'estime de soi consiste en la perception d'une personne de sa propre valeur. De fait, elle correspond au jugement global qu'elle porte sur elle même.

Elle se compose de 4 piliers qui sont :
°le sentiment de sécurité
°le sentiment d'identité
°le sentiment d'appartenance
°le sentiment de compétence

Ainsi, l'estime de soi est essentielle pour établir des relations constructives avec ses interlocuteurs.

Le niveau d'estime de soi correspond à l'écart plus ou moins important entre l'image que la personne a d'elle même et l'image qu'elle souhaiterait avoir (idéal de soi).

Une psychothérapie est idéale afin d'entamer un retour à soi et se réapproprier son existence.

HARCELEMENT

Le harcèlement est une violence fondée sur des situations de domination et d'intimidation. Il a pour objet ou effet une dégradation des conditions de vie de la victime ainsi qu' un impact sur sa santé physique ou psychique.

Un suivi psychologique est tout à fait indiqué lors d'une situation de harcèlement (moral/sexuel/scolaire) pour laquelle je vous propose mon expertise.

Consultation TCC

GESTION DES EMOTIONS

Certaines situations de vie peuvent être source de perte de sens et de conflits psychiques. Les émotions ressenties sont des réactions spontanées à une situation donnée. Elles peuvent de fait entraîner des manifestations physiques (rougissement, agitation, accélération du rythme respiratoire, etc.) et psychologiques (pensées positives ou négatives, changement d'humeur, etc.) qui sont limitées dans le temps. La joie, la peur, la tristesse et la colère en sont des exemples.

Par conséquent, nos émotions nous fournissent des informations sur notre environnement et notre monde intérieur.
Elles sont donc utiles et nous aident à nous adapter face à de nouvelles situations. En ce sens elles nous poussent à agir.

Lors d'une séance de suivi psychologique, je vous accompagne à la gestion de vos émotions à l'aide d'outils spécifiques vous permettant de retrouver de la sérénité au quotidien.

Suivi psychologique Consultation de soutien

Prendre rendez-vous

Cliquez ici
Consultation TCC
Consultation TCC

En quoi
consistent Les "TCC" ?

Les Thérapies Cognitives et Comportementales sont des thérapies dites « brèves », elles sont validées scientifiquement. 

Elles utilisent des procédés de soins qui ne sont ni invasifs, ni chimiques. Elles permettent de traiter les désordres psychiques et ont fait leurs preuves dans l’amélioration de plusieurs pathologies psychiatriques telles que la dépression, la phobie, les tocs… 

Ce sont des thérapies qui s’appliquent au cas particulier de chacun.

Les TCC portent sur le traitement des idées négatives et des comportements quotidiens inadaptés, par des pensées et des réactions en adéquation avec la réalité.

Nature

Prendre rendez-vous

Cliquez ici